95后小伙赌NBA输光6万后想戒赌！这篇真心话教你彻底断了赌瘾！OD体育官方网站- OD体育APP下载- 世界杯指定投注平台

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　　接下来就是实打实的行动了，戒赌的核心就四个字：物理隔离。别觉得“我就看看，不买”，赌瘾这东西就跟烟瘾一样，多看一眼就多一分想下手的冲动。首先，把你手机里所有赌球APP、网站链接全删了，包括那些藏在文件夹里的“备用链接”，一个都别留。然后，拉黑所有跟赌球相关的人，不管是给你推盘口的代理，还是喊你一起下注的“球友”，这些人只会不断勾着你的心瘾，留着他们就是给自己留后路。还有，把你用来投注的银行卡、支付账号全注销或者冻结，要是绑了快捷支付，立马解绑，从资金渠道上先把路堵死。我知道有人会说“万一我以后想查个赛事信息呢”，NBA的比分、数据，正规体育APP都能看，犯不着从赌球平台看。物理隔离这一步必须狠，你对自己心软，赌瘾就会对你更狠。

　　物理隔离之后，就得搞财务管控了。这小伙子一单输6万多，大概率这笔钱要么是自己的积蓄，要么是借的网贷，不管是哪种，先把账算清楚。拿张纸，把自己的收入、支出、欠款一条一条列出来，别藏着掖着，哪怕欠了钱也别怕，只有直面债务，才能不被“翻本还债”的念头逼回赌桌。如果是欠了家人的钱，老老实实跟家人坦白，别想着“赢回来再还”，家人或许会生气，但绝对会帮你；如果是欠了网贷，先查清楚哪些是正规网贷，哪些是高利贷，正规的协商分期，高利贷直接报警，别被催收逼得又去赌。然后，把你的工资卡交给家人或者信得过的朋友代管，每个月只留够基本的生活费，别让自己手里有多余的钱。有人会觉得“这样太没自由了”，但你想想，当你拿着钱忍不住下注的时候，那点“自由”只会让你更不自由。财务管控的目的，就是让你从“有钱可赌”变成“没钱能赌”，断了赌瘾的物质基础。

　　然后是最磨人的心理疗愈。戒赌不是一天两天的事，心瘾上来的时候，比身体上的难受更熬人。比如晚上没事干，打开手机就想看看赛事盘口；比如发了工资，就想“拿几百块试试水，赢回一点就收手”。这些念头冒出来的时候，别跟自己硬扛，转移注意力是最好的办法。你是95后，正是精力旺盛的时候，去报个健身班，跑跑步、撸撸铁，把想赌球的精力发泄在运动上；或者捡起自己以前的爱好，打打游戏、拼拼乐高、看看电影，哪怕是跟朋友出去吃顿火锅、聊聊天，都比对着赌球盘口发呆强。如果心瘾特别重，比如半夜翻来覆去想下注，那就起来做点家务，或者写日记，把“想赌”的念头写下来，写着写着你就会发现，那些念头其实都是虚的，不过是不甘心在作祟。还要学会接受亏损的事实，这6万多没了就没了，就当是交了学费，买了个教训，总比继续赌下去输更多强。你要记住，戒赌不是“赢回损失”，而是“不再损失”。